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가성비 좋은 건강식들

관리자 2018.03.21 00:00 조회 수 : 103

우리는 병원에가서 지출하는 치료비용은 무시못하지만 마트에서 쉽게 구할 수 있는 저렴한 식재료를 간과하는 경우가 있습니다.
건강한 식습관이 질병을 예방하기에 그 중 백점의 영양 식품인 달걀은 이미 우리의 일상에서도 자주 먹는 식품입니다.
하지만 그 위대함을 간과하는 것은 무례한 일입니다.
또한, 식이섬유가 많아 살이 찌지 않은 오트밀과 건강한 탄수화물로 이루어진 감자는 감자튀김으로 해먹어도 좋으니 집에서 요리하는 것이 좋습니다.
식이섬유가 풍부한 고구마는 다이어트에 큰 도움이 되며 설탕이 들어 있지 않은 그릭 요거트도 매우 훌륭합니다.